Ten sklep wykorzystuje pliki Cookies. Korzystając ze strony, zgadzasz sie na naszą politykę Cookies, którą możesz przeczytać tutaj.

zamknij

Skok w bok opiera się na umiejętności skakania w miejscu. Służy przede wszystkim korekcie pozycji roweru przy ustawianiu się. Radzimy jednak by się z nią zapoznać gdyż zwiększymy kontrolę nad rowerem a tym samym łatwiej będzie nam utrzymać się w miejscu. Podskoki przedstawione na zdjęciu oraz pod koniec filmu, w których ustawiamy się pod kątem do przeszkody są już często spotykane w tym sporcie - przede wszystkim przy wdrapywaniu się na przeszkody naturalne.

Wymagane umiejętności

 

Skok w bok rozpoczyna się od przechylenia masy ciała w kierunku w którym chcemy skoczyć. Kiedy już wytrącimy się z równowagi, podskakujemy do góry, ciągniemy rower za sobą i lądujemy z powrotem na kołach. Jeżeli wykonamy odpowiedniej długości skok w bok to powinniśmy wylądować w punkcie równowagi. Naukę najlepiej rozpocząć na równym podłożu. Kiedy poczujemy się wystarczająco pewnie, spróbujmy swoich sił na schodach. Schody na tym etapie nauki są najlepszą przeszkodą do poprawienia swoich umiejętności!

Na schodach i podobnych przeszkodach najlepiej będzie ustawić się pod delikatnym kątem, np. kładąc przednie koło o 1-2 schodki wyżej niż tylne. Jest to bardziej naturalna pozycja w której nie tylko łatwiej  utrzymać równowagę ale także łatwiej podskakiwać i wskakiwać.

 

Ćwiczenia:

  • Sprawdź jaką odległość jesteś w stanie pokonać skacząc w bok zanim spadniesz z roweru.
  • Na jaką odległość potrafisz wykonać pojedyńczy skok?
  • Poćwicz swoje umiejętności na schodach tak jak jest to pokazane na filmie.